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Selon l’étude de Dr Kristen Knutson de l’Université de Chicago publiée dans un numéro spécial de l’American Journal of Human Biology, le manque de sommeil peut avoir un impact sur la régulation de l’appétit, augmenter la tension artérielle et altérer le métabolisme du glucose. Les observations scientifiques ont révélé un lien transversal entre le sommeil durant moins de six heures par nuit et une augmentation de l’indice de masse corporelle (IMC) ou l’obésité.

En effet, la quantité insuffisante de sommeil affecte la sécrétion de la ghréline, l’hormone qui augmente l’appétit et de la leptine qui indique que notre corps est rassasié. Cela peut provoquer un apport alimentaire accru sans compensation sous la forme de dépense énergétique.

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Source : http://eu.wiley.com/WileyCDA/PressRelease/pressReleaseId-103225.html

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