Tous les ans, nous attendons l’été avec impatience. Mais avec le soleil viennent également les nuits difficiles… Retrouvez une sélection Shopping été pour éviter que les troubles du sommeil ne s’invitent dans vos valises !

Le centre du sommeil du CHU Rangueil de Toulouse le confirme*, de plus en plus de personnes se plaignent de ne pas trouver le sommeil en été : la chaleur, la lumière du jour qui fait office de stimulant… tout cela joue sur notre horloge biologique.
C’est pourquoi Hästens, l’expert mondial du sommeil, propose des accessoires pour dormir aussi confortablement qu’en hiver, aussi estivale soit la saison !

Pour les Siestes ombragées

Après une nuit passée à chasser les moustiques, quoi de mieux qu’une sieste sous les arbres ?

*Hamac détouré 1©HÄSTENSHamac - 100% coton
210x140cm - 240€

Pour des trajets sous le signe du Confort

Pour rattraper les nuits blanches consécutives de l’été, voyagez à votre aise avec cet oreiller 100% plumes de canard !

Oreiller de voyage HastensOreiller de voyage
30% duvet de canard – 70% plumes de canard
120€

Pour accompagner vos insomnies persistantes

Si rien n’empêche votre sommeil d’être agité, optez pour une robe de chambre assurant douceur et bien-être !

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Robe de chambre
100% coton égyptien
360€

*(Source : http://www.ladepeche.fr/article/2005/07/27/373920-sommeil-pourquoi-dort-on-si-mal-en-plein-ete.html)

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Une équipe de chercheurs de l’Université d’Oxford codirigée par Jeffrey Donlea, a découvert le mécanisme cérébral engendrant l’endormissement grâce à des expériences réalisées sur des drosophiles (petites mouches rougeâtres très utilisées pour les recherches et études génétiques dans les laboratoires).

Ce qui leur a permis d’éclaircir la question suivante: « Quel mécanisme cérébral déclenche l’endormissement? ». En effet, l’activité cérébrale de ces cobayes-insectes a été transformée de sorte à ce que leur organisme ne produise plus la molécule responsable du déclenchement de l’activité électrique de leur cerveau. Suite à cela, les chercheurs se sont rendus compte qu’un groupe de neurones restait inactif, ce qui avait pour effet de déclencher d’importants troubles du sommeil.

D’après Jeffrey Donlea, notre cerveau comporte des ensembles de neurones pratiquement identiques à ceux des petites mouches rouges, ce qui laisse penser que le même phénomène moléculaire existe chez les humains. C’est également ce groupe de neurones qui est sensible aux anesthésies générales et plonge aussi bien les drosophiles que les patients dans un profond sommeil.

Le professeur Gero Miesenböck, membre de l’équipe des scientifiques, souligne que ce mécanisme moléculaire agit comme un véritable « interrupteur » dans le cerveau. Il se produit en effet dès que la fatigue se fait ressentir et provoque, en réveillant le groupe de neurones en question, notre assoupissement.

Cette trouvaille scientifique pourrait permettre de trouver des solutions afin d’atténuer voire de vaincre les troubles du sommeil. En attendant que ces avancées soit réalisées, il existe un moyen très efficace de limiter les troubles du sommeil et de passer de merveilleuses nuits : Hästens, l’un des fabricants les plus importants de la literie de luxe ! Ses lits faits main et composés de crin de cheval hypoallergénique vous assure un confort extrême et un sommeil réparateur ! A tel point que vous ne voudrez plus quitter votre lit le matin ! Endormez-vous sereinement et rapidement avec Hästens.

Source : http://www.maxisciences.com/sommeil/pourquoi-dort-on-des-chercheurs-identifient-l-039-interrupteur-du-sommeil_art32038.html

Lit New Luxuria 2 Hastens

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Les dangers du manque de sommeil

On ne le dit jamais assez : le sommeil est primordial. Une étude britannique, réalisée en 2013, a montré les différents dangers liés au manque de sommeil qui impacterait directement près de 700 gènes de notre corps. Résultat plus qu’alarmant lorsque l’on sait que la moitié des Américains ne dort pas le nombre d’heures nécessaires au corps humain. Le sommeil agit donc directement sur notre organisme.

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Il ne faut pas prendre à la légère les troubles du sommeil. Après une seule mauvaise nuit, soit un sommeil de moins de six heures, les effets du manque de sommeil se font déjà ressentir. Elle entraîne des problèmes liés à l’apparence mais aussi des problèmes de satiété, une faible résistance face au rhume, une baisse du nombre de spermatozoïdes ou encore une perte de la masse cérébrale. Mais le sommeil agit également sur nos émotions. Le manque de sommeil rime donc avec plus grande émotivité et problèmes de concentration et de mémoire, ce qui pourrait donc entrainer un certain nombre d’accidents de tous genres.

Le manque de sommeil, à long terme, se révèle particulièrement dangereux. Nombreuses sont les études qui ont démontré les liens entre manque de sommeil et cancers, notamment colorectaux et du sein. Le manque de sommeil augmenterait également les risques d’obésité. Ainsi, une personne atteinte de troubles de sommeil augmenterait sa consommation de nourriture, généralement plus riche en calories et en glucides.

La liste ne s’arrête pas là. Le manque de sommeil augmenterait également le risque de maladie cardiaque, de diabète et multiplierait par 4 les risques d’accident vasculaire cérébral.

Un sommeil réparateur est donc la clé pour une vie saine et paisible. Le CDC (Center for Disease Control and Prevention, en français, Centre pour le contrôle et la prévention des maladies) recommande d’ailleurs, pour chaque adulte, sept à neuf heures de sommeil par jour.

Il est donc important de tout mettre en œuvre pour bénéficier d’un sommeil serein. Privilégiez donc l’expérience Hastens et sa literie haut de gamme totalement réalisée à la main pour un sommeil 100% réparateur !

(source http://www.huffingtonpost.fr/2014/01/12/manque-de-sommeil-effets-terrifiants-infographie_n_4583755.html)

New Auroria avec Herbarium HASTENS

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Qui détermine notre durée de sommeil ?

Une étude mondiale sur les habitudes du sommeil a été réalisée par l’Université du Michigan. Elle prend en compte 8000 personnes réparties dans plus de 120 pays différents et a permis plusieurs découvertes assez intéressantes sur la qualité et la durée de notre sommeil..

Tout d’abord, elle nous apprend qu’il y a un rapport clair et direct entre le fait de se coucher tôt et le fait de bien dormir. Plus nous nous couchons tôt, plus nous sommes susceptibles d’avoir une bonne qualité de sommeil. En revanche, nous savons tous qu’un coucher trop tard amène trop peu de sommeil.. ce qui peut donc avoir un impact négatif sur notre santé et notre bien-être. Deuxièmement, il apparait que les femmes en général dorment environ une demie heure de plus que les hommes, simultanément grâce au fait qu’elles se couchent plus tôt mais aussi qu’elles se lèvent plus tard.

Enfin, pour en venir au cœur même de l’étude :

f3.large_- Ceux qui se couchent le plus tôt sont.. les Australiens (aux alentours de 22h45 en moyenne) !

- Ceux qui se couchent le plus tard sont les Espagnols (23h45).

- Ceux qui dorment le plus sont les Hollandais, avec 8h12 de moyenne !

- Et enfin, ceux qui dorment le moins sont les Singapouriens et les Japonais avec tout juste 7h24 de sommeil..

Concernant les Français, ils dorment en moyenne un peu plus de 8 heures. Ils se lèvent vers 7h20 et se couchent aux alentours de 23h30.. Ce qui est a peu près dans la moyenne !

Mais alors, qui détermine réellement l’heure à laquelle nous nous couchons ou nous levons ? Pour Daniel Forger, un des auteurs de l’étude, c’est « la société qui décide de l’heure du coucher et notre horloge interne qui décide de l’heure du lever ».
En attendant, si vous souhaitez vous garantir une expérience de sommeil exceptionnelle, pensez à la solution Hastens ! La marque fabrique sa literie à la main et apporte, grâce à son savoir-faire, une qualité de produits incomparable qui garantissent un sommeil 100% réparateur et confortable.

(Source : http://www.slate.fr/story/117827/habitudes-sommeil-donnees-appli )