Perdre les heures essentielles de sommeil affaiblit le corps. Nos défenses immunitaires souffrent et nous trouvons qu’il est dur de nous concentrer… Hästens s’est rapproché des plus grands chercheurs en la matière pour vous proposer les meilleurs lits. Après les études de nos experts voici, quelques conclusions :

Ainsi, le chercheur dans le domaine du sommeil et professeur à l’Institut Suédois de Karolinska, Torbjörn Åkerstedt, conseille de remédier au manque de sommeil que nous avons pu avoir dans la nuit, en faisant une sieste durant la journée. Vous avez seulement besoin d’une sieste de 10 minutes pour ressentir les bénéfices.

Une idée reçue courante est que l’on reste allongé durant notre sommeil. C’est tout simplement faux. En réalité, nous changeons de position, dans des petits ou des grands mouvements, environ 5 à 10 fois par heure. La raison est que notre corps a besoin d’augmenter le flux sanguin dans ces parties du corps qui sont sous pression quand nous sommes allongés toujours dans la même position. C’est pour cela que la composition des lits Hästens vous permet de bouger sans faire bouger votre partenaire et donc sans le déranger dans son sommeil !

Le sommeil est constitué de plusieurs cycles. Chaque cycle inclut un nombre de phases, dont le sommeil profond, durant lequel le processus de récupération a lieu et le sommeil REM (Rapid Eye Movement), qui est celui où vous rêvez. Cependant, vers la fin de la nuit nous dormons moins profondément et rêvons plus.  Dormir longtemps n’est pas recommandé par les experts, c’est pour cela qu’avec les lits Hästens vous profiterez d’un sommeil réparateur dans les heures de sommeil conseillées (7h à 8h pour un adulte).

Une bonne nuit de sommeil apporte plus de bénéfices que simplement la satisfaction d’avoir bien dormi. Cela augmente votre mémoire, permet de penser plus clairement, réduit le risque d’infections, de diabètes, de maladies du cœur, l’épuisement et d’autres états. Chez Hästens, notre préoccupation première et de vous offrir le meilleur sommeil !